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セミナー・ワークショップ

健康習慣デザインワーク~choi+h (チョイス)

健康と不健康をわけるものは何でしょう?

遺伝?体質?

いいえ!

最も影響が大きいのは、間違いなく習慣の積み重ねです。

 

健康習慣デザインワーク~choi+h(チョイス)~は

普段何気なく続けている習慣を

専用のシートで健康習慣-不健康習慣に整理。

 

不健康な習慣を自覚できたなら、

あとは無理なく健康習慣に置き換えたり、

ほんの少しの良いことをちょい足ししていけば…

あなた専用の健康習慣のデザイン完了!

ワーク後、定期的に習慣を見直すことで、自然と健康が維持できる習慣が身につきますよ。

 


こんな方におススメ

・仕事や家事で忙しい女性の方

・今年こそ運動や美容に良い習慣を始めたい方

・冷え性や肩こり、生理痛等、何かと辛い思いをしている方

・ヨガやエクササイズに通っているけど、満足感を感じていない方

・サプリメントや薬にお金をかけている方

・健康についてあれこれ学ぶより、シンプルに実践したい方

 

こんな効果が期待できます

・楽しみながら1週間の時間の使い方を振り返れます

・健康や美容の困りごとの優先順位が整理できます

・困りごとを一気にまとめて解決する方法がわかります

・続ける必要のないことがわかり、お金が浮くケースも!

 

過去の受講者の声

・ワーク自体が面白く、参加して得しました(20代女性)
・あれこれ悩みはあったけど、これだけやれば良いんだ!とわかって気が楽になりました(30代女性)
・毎月飲んでいた青汁、続ける必要がないんだなぁと、納得しました(40代女性)
・カラダに優しいカフェやショップも教えてもらえて助かりました!(30代女性)

“ほんのちょっとプラス”するだけなのに全て整う。だから続けられる。

1日数分の”ちょい足し”で、健康も美しさも手に入れちゃおう!

体温を上げて、深く眠り、元気な毎日を手に入れちゃおう!

このイベントは、あなたにぴったりの”ちょい足し”を体感ワークで見つけるワークショップです☆

 

何となく不健康なのはわかってる。

肌の感じが前ほどよくないってのもわかるし、

運動した方が良いのもわかってる。

料理した方が良いことも、

甘いものを減らした方が良いことも、

夜更かしをやめた方が良いことも、

全部わかってるんだけど…

新しいことをやる時間がない!!

忙しいんだから無理!!

 

その気持ち、すごくわかります。

テレビや雑誌を見てると、セルフエステの方法は~とか、

健康みそ汁のつくり方は~と、次から次に新しい方法が出てきますよね。

良さそうな感じはするけど、その方法を新たに取り入れる余裕がないし、

そもそも、吟味したり、学ぶヒマがない!!

 

でも、本音を言うと、手っ取り早く良くなる方法があるなら、サクッと取り入れたいですよね。

 

健康習慣デザインワーク~choi+hは、そんな要望に応えるべく開発されました。

(元々は、フルタイムの看護師をしつつ二人の娘を育てる姉のためでした)

 

忙しいのはわかる。

それなら、1日に必ずする行動に”ちょい足し”するだけならどうでしょう?

 

例えば…

・毎日飲む紅茶をあるものに変えるだけ

・寝る前に、3秒で終わるスマホの設定をするだけ

・普段の寝具を変えるだけ

・普段の水筒にあるものを入れるだけ

 

これなら、1日1分もかかりません。

なのに、期待以上の効果が出るなら…やって損はありませんよね。

もしかしたら、嫌々やっている習慣(運動やダイエット…etc)も必要なくなるかも!

 

たった2時間のワークショップで、無理なく続けられて効果絶大な”ちょい足し”を見つけちゃいましょう!

健康習慣デザインワーク~choi+h (チョイス)の内容

前編~1週間の振り返り

1.健康って何だ!?

・改めて考えてみましょう!

 ハッとする気づきがあるはずです。

 

2.1週間の振り返りワーク

・専用のワークシートを使って、1週間の行動を振り返ります。

 

後編~健康習慣をデザイン!

3.仕分けワーク

・いつもの習慣を健康/不健康に仕分けします

 

4.思わぬ健康リスクを発見!

・盲点となりがちな健康リスクをお伝えします。

 

5.健康習慣をデザイン!

・効果的な健康アイディアをご紹介します

・何を入れ替える?何を足す?

 ワークシートで自由にデザイン!!

 

イベント参加特典

・参加者限定!

 健康習慣デザイン個別セッションに無料ご招待

・ワーク参加者限定のFacebookグループにご招待

 

費用と日程

◇参加費~2,000円

※開催1週間前までのご予約で1,000円 OFF

※当日、会場にてお支払いください

◇日程 

・5/30(木) 13:00~

・6/5  (水) 13:30~

・6/8  (土) 15:30~

・6/25(火)  13:30~

 

そろそろ健康や美容に本気で取り組みたい!

そんな方は、こちらからご予約ください。

※健康習慣デザインchoi+hのお好きな日程をお選びください。

▼▼▼▼▼

ご予約はこちら
  1. セミナー・ワークショップ

  2. "毒出し温活術"レッスン

    1シーズンで温もり体質を手に入れる!

  3. 健康習慣デザインワーク~choi+h (チョイス)

    ストレスフリーの健康習慣づくり

Pono reform代表のInstagram

代表プロフィール


健康空間づくりのポノリフォーム代表
  
新谷 暢敏
(あらや のぶとし)

 

 

大学卒業後、大手自動車メーカーに勤務。

体調不良が続いた経験から、

健康・食について独自に研究を始める。
  

通っていたマクロビオティック料理教室の先生の紹介で、自然食品・健康食品の卸会社に転職。

生産者や医療関係者とのつながりを深める。
 

その後、フリーランスで活動を開始。

電磁波障害を経験。
 
 
2017年

43年つづく建設会社・アラヤ工業を継ぐため

地元 札幌に戻る。

一般的な住宅がいかに健康リスクに溢れているか、その事実に気づきショックを受ける。

 
  
2018年

健康空間づくりのポノリフォームを事業化。

電磁波測定、アーシング、シックハウス対策(健康塗り壁)等をご提供。

これまでの経験、知識、最新技術を取り入れ、

健康で幸せな空間づくりに全力を尽くす。

人気No.1メニュー・熟睡空間プラン

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