食べ物より水より空気が大切な理由

「健康」というと、真っ先に思い浮かべるのは「食」ではありませんか？

その次が運動や睡眠、水。

空気の重要性を考える人はほとんどいません。

 

ですが…

実は、優先順位のトップは圧倒的に空気！

その理由をお伝えします。

人間が最も取り込むのは空気！

まずはこちらの図をご覧ください。

人間が１日のうちに取り入れるものの割合を示した図です。

食べ物は７％

水は８％

空気は８３％！！

 

考えてみたら、この割合は当然。

食事は１日３回ですし、

水は１０数分に１度飲む程度。

一方、呼吸は毎秒しています。

取り込む頻度が圧倒的に高いんです。

 

こう考えると、空気って大切なのかも！？と思えてきますよね。

そこで！

一歩進んで、「空気」と健康の関係について考えてみましょう。

 

呼吸で化学物質（VOC)を吸い込んでいる！？

まずは、空気にまつわるリスクについて。

VOCという言葉はご存知でしょうか？

VOCとは、揮発性有機化合物のこと。

ホルムアルデヒドやアセトアルデヒド、トルエン等が有名です。

 

こうした化学物質は壁紙や接着剤はもちろん

家具の塗料、カーテンの防虫剤等、幅広く使われています。

気温や湿度が高まると空気中に揮発。

その空間にいる人が呼吸するたびに、身体の中に入ってきてしまいます。

 

さらに！

香害という言葉が出てきているように、

人工香料も空気中に満載。

洗剤や柔軟剤

消臭剤、芳香剤

香水、制汗剤…

テレビCMを見てもわかりますが、様々なバリエーションが出てますよね。

 

香害の原因の人工香料も、人間からすると化学物質。

つまりは健康のリスクになる「ストレス物質」です。

 

毎秒呼吸するたびに、ストレス物質を吸い込んでいる…

そう考えると、「空気」って大切だとわかりますよね。

化学物質のないフレッシュな空気は、賃貸だろうと持ち家だろうと関係なく

シンプルな方法でつくることができます。

 

無意識に吸い込む空気を

意識的にきれいでフレッシュに！

身体の中に入ってくる８３％の物質が、「健康にプラス」のものになったら

健康度はあがりますよ。

 

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